Beberapa Kesalahan Saat Memakai Smartphone

Beberapa Kesalahan Saat Memakai Smartphone. Belakangan ini smartphone alias ponsel sudah menjadi bagian yang tidak dapat dilepaskan dari manusia, sampai-sampai ketika tidur pun kerap dibawa untuk menemaninya. Padahal hal tersebut sebenarnya tidak begitu baik untuk Anda.

Seperti yang kami lansir dari laman detik, ada beberapa kesalahan umum yang kerap kita lakukan saat menggunakan smartphone namun tidak begitu disadari kita sadari bahwa hal tersebut tidak baik untuk dilakukan.

 

ponsel pintar smartphone

Ilustrasi ponsel pintar | pict by detik

 

Berikut ini ada beberapa hal yang perlu menjadi perhatian Anda agar hal tersebut tidak menjadi dampak buruk yang berlebih bagi kesehatan :

1. Dibawa Tidur

Seperti yang sudah disebutkan di awal bahwa banyak orang membawa ponsel saat tidur. Beragam alasannya, salah satunya untuk dijadikan alarm membangunkan di pagi hari. Perlu diketahui bahwa ponsel pada dasarnya pemancar dan penerima elektromagnetik. Kendati belum terbukti, peneliti terus melakukan riset pengaruh gelombang radio smartphone dapat mempengaruhi otak manusia setelah terpapar seharian.

Bila pun dibutuhkan untuk fungsi alarm, disarankan untuk mengatur smartphone ke mode pesawat. Sehingga tidak terpapar gelombang radio, kamu pun tidak terjaga gara-gara adanya notifikasi dari aplikasi tersebut.

 

Bacaan lainnya : Beberapa Manfaat Tidur Di Lantai Bagi Tubuh

 

2. Cahaya Biru

Menurut penelitian cahaya biru pada layar ponsel akan menekan hormon melatonin pada otak manusia. Melatonin berfungsi untuk mengatur siklus malam dan siang atau siklus bangun dan tidur. Bila terlalu banyak terkena paparan cahaya biru pada malam hari mengakibatkan mundurnya jadwal tidur seseorang, menyebabkan susah tidur, insomnia, atau tidur yang tidak nyenyak. Belum lagi sinar biru dapat menyebabkan sakit kepala dan masalah mata. Maka dari itu Anda disarankan untuk mengatur night mode yang mengurangi cahaya biru pada layar ponsel.

3. Sinyal Rendah

Lantaran berada di basement atau ruangan yang cukup tinggi, jaringan yang ditangkap ponsel pun akan rendah. saat kondisi ini terjadi, ponsel mengerahkan sumber daya yang lebih besar untuk menangkap sinyal, akibatnya suhu ponsel akan meningkat drastis. Seperti yang saran dari penulis Disconnect: The Truth About Radiation Cell phone, Devra Davis, bahwa saat kondisi lemah sinyal sebaiknya tidak menggunakan ponsel bila tidak begitu terlalu penting. Jika ponsel makin panas maka tentunya akan membahayakan si pengguna.

 

Bacaan lainnya : Makanan Yang Membuat Perut Jadi Lapar

 

4. Kurangi Kontak dengan Kulit

Ada beberapa penelitian yang menghubungkan antara ponsel dan kanker kulit. Salah satu yang dibahas adalah transmisi 900 MHz yang kerap membuat ponsel jadi panas, di satu sisi kulit manusia mudah sekali menyerap panas sekecil apapun. Sejauh memang belum ada bukti hubungan antara ponsel dan kanker kulit, tetapi fakta menunjukkan rasio penyerapan menurun secara dramatis ketika seseorang menjaga jarak antara dirinya dan ponsel, maka dari itu disarankan menggunakan headset atau speakerphone ketika mengangkat telepon. Sehingga dapat mengurangi kontak langsung kulit dengan ponsel.

5. Postur Tubuh

Menggunakan ponsel bisa mengakibatkan cedera pada tubuh. Fakta menunjukkan menggunakan ponsel menyebabkan cedera pada ibu jari, salah satunya adalah Tenosinovitis. Selain itu pula cedera yang disebut Text Neck, ini akibat kepala terlalu menekuk leher ke depan saat melihat layar ponsel. Ini membuat tekanan pada tulang belakang di leher semakin meningkat secara bertahap. Dan seiring waktu, berat yang dirasakan mungkin lima kali lebih banyak dari perat kepala Anda sebenarnya. Kondisi ini akan membuat nyeri pada leher atau kelainan postur. Untuk itu disarankan pegang smartphone setinggi mata. Jaga leher agar dapat selurus mungkin.

Nah demikianlah beberapa kesalahan yang biasa terjadi ketika kita menggunakan ponsel maka dari itu ada baiknya kita untuk bisa menjaga diri ya gaess agar sehat selalu.

 

referensi : Detik