Beberapa Jenis Makanan Dapat Memutihkan Kulit

Beberapa Jenis Makanan Dapat Memutihkan Kulit. Dalam gaya hidup sehari-hari wajah cantik nan rupawan merupakan sebuah dambaan setiap insan manusia. Apalagi bagi kaum hawa sangat ingin memiliki wajah putih, bersih, lembut, halus dan cerah adalah dambaan setiap wanita di era saat ini.

 

Namun untuk membuat kulit Anda seperti demikian tidaklah mudah, namun tidak juga sulit. Yang jelas sangat berpengaruh dari makanan yang Anda konsumsi setiap harinya. Menurut ahli Dermatologi dari Miami Leslie Baumann,MD dikutip dari Prevention.com mengatakan bahwa nutrisi yang baik merupakan dasar atau asas untuk kesehatan kulit. Oleh karena itu Anda perlu tahu bahwa makanan apa saja yang bermanfaat untuk kesehatan kulit.

 

Kulit Putih Bersih

Ilustrasi kulit wanita putih bersih | Pict by kodokoala

 

Nah berikut ini ada beberapa makanan yang dapat membantu menjadikan kulit Anda putih dan bersih:

 

1. Buah Tomat
Hasil penelitiannya menunjukkan bahwa peserta dengan mengkonsumsi buah tomat sebanyak lima sendok pasta, tomat kaya akan kandungan lycopene setiap hari selama tiga bulan yang memiliki perlindungan 25 % lebih banyak terhadap pancaran sinar matahari. Selain itu, buah tomat juga merupakan makanan yang dapat menjadikan kulit mempunyai lebih banyak mengandung kolegen yang mampu mencegah kulit menjadi kendur.

 

2. Buah Strawberi
Menurutnya Segelasnya strawberi terdapat 130 % vitamin C, yaitu suatu zat yang kuat untuk meningkatkan pengeluaran serat kolegen. Kolegen sendiri berfungsi untuk membantu kulit tetap stabil dan lembut. Semakin banyak vitamin c yang di konsumsi maka semakin sedikit garis-garis yang muncul di kulit Anda.

 

Baca juga : Teori Evolusi Tidak Pernah Mengatakan Manusia Keturunan Kera

 

3. Daun Salat
Setiap enam helai daun salat akan mengandung 100 % vitamin A. Vitamin A ini berfungsi untuk meremajakan kulit dengan cara meningkatkan pergantian sel. Di samping itu, daun salat juga mengandung kalium yang dapat menambah zat kulit dan meningkatkan penyerapan oksigen dengan cara memperbaiki aliran darah.

 

4. Telur
Telur mengandung zat Lutein dan Zeaxanthin yang berfungsi untuk mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar Ultraviolet. Di samping itu telur juga dapat membuat kulit lebih lembut, kencang dan juga lembab.

 

5. Buah Apel
Kulit buah Apel banyak mengandung Quercetin, Antioxsidan yang berfungsi untuk melindungi kulit dari pancaran sinar Ultraviolet yang dapat menjadikan berlakunya kanser kulit.

 

Baca juga : Cara Mudah Menabung Tanpa Sadar

 

6. Soya
Soya adalah makanan yang kaya akan Isoflavon. Soya yang lazim di sebut dengan Aglycone seperti tempe. Sebuah penelitian mengatakan bahwa kedutan halus dan ketegangan kulit akan meningkat apabila perempuan berusia di atas 30 sampai 40 tahun. Oleh sebab itu perbanyak konsumsi soya setiap hari.

 

Nah itulah beberapa jenis makanan yang bisa menjadi referensi Anda untuk bisa dikonsumsi demi membuat kulit menjadi putih dan juga bersih. Selamat mencoba ya gaes.

 

Sumber : Kodokoala